Moderne Makrobiotik

Makrobiotik und Insulinresistenz

Posted on: 6. März 2018

Foto: Moderne Makrobiotik

Eine Speckrolle am Bauch zu haben, deutet bereits auf Insulinresistenz hin, egal wie schlank oder füllig Du sonst bist. Insulinresistenz ist eine Vorstufe von Diabetes. Die Bauchspeicheldrüse ist bereits so geschwächt, dass sie nicht mehr ausreichend auf Insulin zum Abbau des Blutzuckers reagiert. Die gute Nachricht ist, dass sich Insulinresistenz leicht durch eine Fastenperiode zurückbilden läßt. Das makrobiotische Reisfasten ist eine milde Methode des Fastens und kann hier sehr hilfreich sein. Auf jeden Fall sollte zu einer Ernährung ohne Industriezucker übergegangen werden.

Leider bringen eine Insulinresistenz wie auch die Diabeteserkrankung mit sich, dass Veränderungen als ungeheuer schwierig empfunden werden. Man kann und will sich nicht anstrengen. Eine Ernährungsumstellung ist aber anstrengend. Insulinresistente haben eine makrobiotische Ernährungsweise bitter nötig, sie wäre eine große Chance für eine Gesundung.

Da Menschen mit einer Insulinresistenz eine an Kohlehydraten arme Ernährung oft als unproblematisch erfahren bzw. sich mit einer solchen Ernährung meist schnell das Gewicht reduzieren läßt, meinen sie, damit die richtige  Ernährungsweise gefunden zu haben. Leider verschlimmert die Low-Carb-Ernährung, wenn sie tiereiweißreich ist, die Insulinresistenz, ganz davon abgesehen dass sie auf Dauer noch zahlreiche andere gesundheitliche Probleme mit sich bringt (Gelenke und Nieren werden belastet etc.).

Wie bei einer Insulinresistenz vorgegangen werden kann, muss jeweils individuell abgewogen werden.

Frauen in den Wechseljahren und darüber hinaus sei gesagt, dass ihre Speckrolle am Bauch ihnen u. U. hilft, den Östrogenspiegel hochzuhalten. Sie sollten sich nicht grämen, sondern sich über ihr faltenloses Gesicht freuen. Die schlanken älteren Frauen können ihre gute Figur genießen, die sie darüber hinweg tröstet, dass im Gesicht vielleicht mehr Fältchen zu sehen sind.

Eine makrobiotische Ernährung mit hochwertigen Produkten, individuell angepaßt, hilft über manche Wechseljahrsbeschwerde hinweg.

In meiner individuellen Ernährungsberatung im Rahmen meiner Praxis für Klassische Homöopathie gebe ich als Heilpraktikerin Hinweise und Hilfen für einen neuen Ansatz in der Ernährung bei Insulinresistenz und Wechseljahrsbeschwerden.

Wie eine individuelle Ernährungsberatung vor sich geht, erfährst Du bald hier.

Nähere Informationen unter modernemakrobiotik@gmx.de oder auf dieser Website.

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